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喝绿茶有什么好处,美容护肤!

发布时间:2020-06-24   来源:网络    
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绿茶是中国的主要茶类之一,其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调,故名绿茶。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青,杀灭了各种氧化酶,保持了茶叶绿色,然后经揉捻、干燥而制成,清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。大家都喜欢喝绿茶,那么知道喝绿茶有什么好处吗?一起来看看!

每杯绿茶中约含有100毫克的儿茶素,因此每天至少喝3杯绿茶,才会对身体有健康效应。每杯绿茶约含有两克绿茶,绿茶不宜反复冲泡,冲泡两次后建议更换茶叶。绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。

喝绿茶有什么好处1.延缓衰老

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。

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绿茶是中国的主要茶类之一,其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调,故名绿茶。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青,杀灭了各种氧化酶,保持了茶叶绿色,然后经揉捻、干燥而制成,清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。大家都喜欢喝绿茶,那么知道喝绿茶有什么好处吗?一起来看看!

每杯绿茶中约含有100毫克的儿茶素,因此每天至少喝3杯绿茶,才会对身体有健康效应。每杯绿茶约含有两克绿茶,绿茶不宜反复冲泡,冲泡两次后建议更换茶叶。绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。

喝绿茶有什么好处1.延缓衰老

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。

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喝绿茶有什么好处8.利尿解乏

咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中的滞留时间。

喝绿茶需要注意什么?

1.茶叶表面可能残留农药等有害物质,忌喝头遍茶。

2.忌空腹喝茶,可稀释胃液,降低消化功能,不良成分入血,引发头晕、心慌、四肢无力等症状。

3.畏寒的人不宜过多饮茶,过量引起胃肠不适,神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶,正在哺乳的妇女要少饮茶。

4.忌用绿茶服药,忌喝隔夜茶,茶中的鞣酸与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。

喝绿茶有什么好处?绿茶中的天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶类所不及的。常饮绿茶能防癌,降脂和减肥,对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。所以,不管男女都应该喝一点绿茶。

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喝绿茶有什么好处2.抑制心血管疾病

茶多酚对人体脂肪代谢有重要作用。尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使动脉粥样化斑块增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,从而抑制动脉粥样硬化。

喝绿茶有什么好处3.预防和抗癌

茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效。

喝绿茶有什么好处4.预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

喝绿茶有什么好处5.抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。

喝绿茶有什么好处6.美容护肤

茶多酚为水溶性物质,用其洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

喝绿茶有什么好处7.醒脑提神

茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的作用。

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